展示的更多的是一种精神黄立波
今天中午，万老师给我们讲了过量吃糖，对身体有害的一些事情。我过去也特别喜欢吃糖，以后我一定要克制自己，要少吃糖来拥有一个健康的身体。
朱越
今天中午，万老师给我们讲了糖的危害，听了之后让我们大吃一惊。
吃了糖之后会得各种可怕的病，而且糖的上瘾程度比可卡因还高几倍，多吃糖出现高血糖，糖尿病，肥胖症等等，加上我们减肥队还总很累，万老师开始给我们少吃糖。
糖吃多虽然对身体有害，但也没说不能吃，我以后一定不能吃太多糖。
陈天泽
回到西点，同学们都笑我的发型很怪，我生气极了，但他们一看到我有一瓶可乐，都死皮赖脸地向我要，我也不计前嫌十分感慨地给分给了他们。
胡宇泽
今天万老师告诉我们一件事：糖要少吃，为什么呢？因为吃糖过度或吃过多会容易生病，长胖，得血糖病，糖尿病……我发誓少吃糖，成为一个健康的人。听说有人吃糖得了罕见的病。
今天让人兴奋的围棋课回来了，一开始就赢了。
滕贝宁
今天我很期待万老师说什么，万老师说今天我们来讲讲糖，听万老师说糖的上瘾度很高，而且糖的伤害对人类的伤害很大，让人得病，女生的概率是65%，男生的概率是29%。听到这里我都快被吓死了。我发誓，以后再也不吃这种恐怖的糖了。
王鸿瑞
今天围棋课回归了，我手都痒痒了，不过基本功有些都忘了，如：拿棋时中指夹在棋上，食指叠在棋下。
经过万老师的批评和教导，成功知错就改还反败为胜，赢了一盘。
中午万老师告诉大家，世界上最强的杀手是癌症，有些因为吃糖太多，所以得重病，米饭，豆浆，葡萄汁……
所以大家以后要少吃糖。
金琳峰
今天中午万老师给我们讲了吃糖的坏处：从前有一个人很爱喝可乐，一天要喝五六罐可乐，结果长大以后牙齿都没了，最后靠假牙吃饭。
因此我不敢再多吃糖了。
徐思汉
今天在中午时分，万老师给我们讲了课，可今天讲课的内容与之前的不一样，之前万老师讲的都是一些励志的小故事，并从中告诉我们一些道理。
可今天却不一样，今天万老师跟我们讲的是糖对我们造成的危害，糖这种东西与我们的生活可以说是息息相关，就像我们吃的饭里面有糖，吃的水果里面有糖，喝的饮料里面也有糖，之前我们一直以为脂肪才是引起癌症的杀手，可见糖才是引起癌症的罪魁祸首。所以我们小孩子要少吃糖，少喝饮料，这样子我们就可以拥有一个健康的身体了。
杨宇城
在这一天，我们一如既往地写作业，做体能，上新课。今天中午万老师给我们说了一个比较新鲜的话题，是关于糖的危害。本来我中午有一点发困，可是提到糖突然就在一瞬间睡意全无。心想：糖这样在大众公认的健康食品，专家都说益处很多，怎么可能有很大的危害呢？顶多胖点而已，然而我发现我错了，万老师的讲解，让我立刻对糖这种美食改变了看法，让我忽然知道糖其实有许多危害。是一个隐形的重量级杀手，甚至可以缩短人的寿命，真恐怖，真可怕，看来我要远离糖了，尽量要少吃，不然受苦的只有自己。
陈锦翰
今天，万老师给我们讲了一个对我十分震撼的事情，糖是我们生活中无形的杀手，之前糖的危险被科学家发现的时候，糖的老板就用钱去买通了科学家，然后在报纸上，手机上告诉大家，脂肪成了杀手，结果到现在生病的人太多了，才告诉大家糖才是真正的杀手。万老师还给我们举了几个例子：一个小孩儿不喝开水，只喝果汁，结果挂了；还有一个科学家用自己做实验，结果胖了70多斤。太可怕了。
李泽龙
今天中午讲了糖的危害，一个毒枭认为贩毒是合理的，因为糖的成瘾性可比可卡高八倍，一位澳洲的导演用自己做了一个实验，他每天食40勺糖，事后他自己做实验，实验一个月后，他胖了，血糖高了，脸上出现了粉刺等。以前，有人花五万美元让一个哈佛大学教授说糖无害，教授把危害都推到了脂肪上，一时间商场里出现了许多的无脂的食品。而糖变成了健康的食品，一瓶可乐含有六十三点六克糖，有人每天喝十瓶饮料，狂喝碳酸饮料，很小就得了糖尿病，牙齿掉光。
叶展宏
今天是旅游回来的第二天，我回来时量量体重，无语……我这只乌鸦嘴，我说我很可能重两公斤，结果真重了两斤。又想了想我这几天在旅游期间每餐都吃三碗饭、四碗饭的，而且这几天我都没有怎么运动过。在旅游期间我活得太舒服，结果全部忘了，完了，我这次铁定没有长高多少，我肯定会被妈妈竹笋炒肉的。
不过还好，我还有着体育训练呢！
看来我真是要减肥了，不过万老师说过一句话：减肥的过程是很艰难的。我咽了口唾沫，做好了心理准备，有些事情说起来容易，但是做起来却很难。
我来到了室外，小李老师的一句话让我十分吃惊，跑40圈。什么跑40圈怎么可能，我大叫一声。有一个同学对我说，跑吧，跑吧，我也只能无奈地跨开了自己的脚步跑了起来，原本我可以很轻松的跑完十圈，但是现在与以前各不相同，现在我的脂肪压着我的身体使我的跑步速度可以和乌龟相提并论，看着身边一个个同学们都超过了我，我的内心快要碎了，当我想放弃时，我又想为什么那些肥胖的同学都能追上我，而我不行，我咬了咬牙坚定下来，重获信心的我，大步流星的追上队伍。
就这样，我跑完了一个马拉松之后，我又跳了绳，我都坚持了下来，我突然觉得这好像是一个瞬间。今天我的收获是：不拼一下，永远不会知道自己的极限。
沈嘉豪
天有不测风云，人有危旦祸福，我的OK镜弄失了，让我过上了两天如同瞎子般的生活，今天终于去配了一副中意的眼镜，但在中途所发生的事让我明白了很多……
进入眼镜店，店主立马将我们领入眼镜架前挑选眼镜框。数百副眼镜框中让我挑选一副眼镜框，因为以前配眼镜都是父母挑选的，今天让我独自一人挑选。令我有些不知所措，就如老虎吞天无从下口，但我以父母以前的样子，挑了一副方形眼镜眶。可在店主的劝说下，尝试着带上了圆形镜框，开始店主说到圆形镜框师还有一些抵触，可当真正戴上时，却并不像想象的那般不堪，反而更好看一些。
也许，很多人缺少的并不是聪明的才智与坚定的意志而是缺少第一次尝试的的勇气与自信，以及对失败的恐惧，所以面对眼前的未知，我们需要保持镇静，勇敢向前，不要畏惧失败的结果。要相信我们自己，努力付出，一定会有收获最后的喜悦。
邵跃浩
今天，我们大家一如既往着重复着我们在学习中做的事。而铃声也在那个熟悉的时间响起，今天有围棋课，我在心中呐喊，似乎围棋对我们有种莫名的吸引力，大概这种无形的吸引就是万老师。这又是一种总别样的感觉，一日不见如隔三秋，也可能是为了新的围棋知识，热爱与发现新知。
七天未动棋子，竟一点没有落下，把之前输的棋子全部赢了回来。
陈奕天
今天早上起来便感到熟悉的感觉，一双腿的酸痛和那熟悉的竹子的清香，而中午的锻炼更是让我欲仙欲死，仿若被下令跑了马拉松一般辛苦劳神，但当训练结束，我总会很庆幸自己又瘦了，而且今天中午的话又正好与胖有缘。万老师说，糖对人体的危害其实比烟酒危害更大，上瘾的可能比毒品还大，还好我小时便不怎么喜欢吃糖，就连饮料小时候喝点儿也是纯牛奶。当然，最令我震惊的还依然是那一名由于糖患绝症的儿童们，原来我弟弟离绝症仅差一步，我为哥，不称职，以后我回去一定要对亲朋好友们好好劝阻，叫他们少吃糖类。之所以我胖，我想，是因为我记忆深处的那一碗喷香油亮的梅菜扣肉喽。因为我奶奶炒的梅干扣肉特别香，每次我便会伴着饭吃，还常常是一锅下肚还未饱，回味无穷，就想着也刺激着我的味蕾。关键吃完饭了，我还总会从不知哪儿抽出两瓶纯牛奶入肚，待到第二天早上，我又将奶奶煮好的两碗粥，拌着冬笋腌菜吃。这边是我为何胖，从何胖。在西点日子还是很快乐的。
蒋金孝
就在今天中午的时候，万老师给我们讲了一个关于糖的故事。
以前有一个人在原始丛林中呐喊，为什么那些卖糖人是合法的，我卖毒却要躲在这里一个阴暗的角落中工作呢？糖的上瘾性是可卡因的8倍，而得治癌症的几率也有四倍之多，虽然这个故事中人所有的8倍与四倍有待考证，但糖确实是吃多了不好。
美国有一个科学家探究出糖可以使人发胖，并且使得了癌的人有更大更快的几率死去，当时为了守住这个秘密，竟然买通哈佛教授，并让他们说一堆糖的益处。将责任推给脂肪，而自己却挣钱挣到手软，过了很久才被纽约时报给曝光出来。
我听完这个故事后果思考了很久，在利益的面前仁义道德就是这么被抛弃了吗？为了自己的利益而去牺牲全人类的健康，这样真的值得吗？我早已在心中默默发誓，我永远不会做这样的事情，我以后要为了父母添光添彩，而不是添上耻辱。
张周杰
中午，万老师给我们讲了一个在生活的健康杀手—糖。糖的危害十分巨大，它的上瘾性是毒品的8倍，致死率也是4倍之多，关键的是毒品禁止销售，但糖却是我们生活中的必需品。每当我们吃饭吃菜就会吸收大量的糖，而且在以前，一些制糖公司花钱买上一些科学论文发表，让他们把矛头指向脂肪，导致我们生活中的低脂食品出现，听到这我大吃一惊。原来糖是我们活着健康杀手，我以前不知吃过多少糖类食品，不知我现在性命如何？以后我要少吃糖类食品。
王跃凯
今天主要想写的是中午的事。听老师说后，我对糖充满了恐惧，想起以前我每天吃一颗糖，两周喝一瓶可乐，一天一支棒冰，还要加上妈妈每天给我炸的养乐多水果汁，感觉每天的吃糖量让我无比接近大病。那时我还在想，只要运动够，吃得太多糖也没事。所以我计划把可乐减少到一个月一瓶。西点的运动，让我觉得兴奋，虽然困难，但暑假以后我就可以再次在运动会上为班级做出奉献。愿明天更好。
张炜卓
我也是，大家很早就起床，带着刚从被窝里出来的身体苏醒了，我们大家一起在考试，太难了。九年级的科学果然好难。我要努力去学习了，我整个人都有点崩溃了，同学们也认为难，我们大家简直做了一天的试卷，今天下午的下棋我有程大师的帮助总算懂了一点，挂角、点三三、拆三、拆二、虎口……我会了一点。
今天，我又进步了一点。
张宝霖
今天万老师讲了癌症，万老师还给我们讲了一个人一天喝20瓶可乐，到后来得了癌症死了。这就有人说糖是致癌的，制糖商为了防止舆论就花5万买通了哈佛的教授，让他说糖不是致癌的，脂肪才是。结果后来又有剑桥的教授反驳说：糖会加强人得癌的概率。
于嘉禾
今天，万老师给我们讲了关于糖的故事，这主要纠正了我曾经认为的脂肪害人不浅，原来糖才是让我长胖的主要原因。
但还有一点让我听了安心的是，男生由糖引发的死亡事件占了29%，但女生竟有63%，现在不仅替妹妹担心，看来以后不能背着妈妈偷偷给她买糖吃了。
万老师还给我们讲了，一瓶可乐中就有60多克的糖，我以前看过一个美国小伙儿用视频记录他每天喝10瓶可乐，三个月后原本全身肌肉健壮，小伙变成了一个满身肥肉的中年油腻大叔，这真是惊心动魄的一个视频，看来我以后要远离可乐。
那么问题来了，我床底那瓶可乐怎么处理？
殷薪杰
中午万老师讲了一些糖的故事，那些基金会和制糖大鳄花重金请大科学家写论文，论文的中心思想都是糖对身体挺好的，人体身上大部分疾病都是脂肪引起的，跟糖没有任何关系。大家要少摄入脂肪，得多摄入糖，这个骗局骗了我们几十年，脱脂产品层出不穷，低糖食物却不增反减。某大毒枭曾说：糖那么毒，是***的几倍，还是***的几倍，而且糖更容易成瘾，世界都在卖糖和烟，为什么就不允许我贩毒呢？虽然该大毒枭的说法还有待考证。不过，吃糖过多会引起种种疾病，都是毋庸置疑的，太多太多例子了，不过我喝雪碧都喝零糖的，而且以后一定要少摄入糖。
话说饭前喝水会让人少吃，那不是好事吗？胖子这么做能减肥，正常人这样做能保持体重。
林泓宇
今天我很开心，因为康皓伊回来了，今天我跳绳，第一次跳了119个，第二次跳了129个，第三次我跳了144个，我终于把姚晶元给打败了，我们跑步跑了十圈。之后，我们吃晚饭，饭有土豆丝、带鱼、芹菜、番茄汤。之后，我们洗了一个澡。
张子航
今天天气放晴了，我们又可以上体育课了。这次我们体育上在练习跳绳，我一分钟能跳100多个，总共跳了五组。每组120个，我们跳完了，我觉得很有成就。
姚晶元
今天下午我们去做运动。
我数康皓伊的，第一次他跳了112个；第二次他数我的，一分钟之后，他大声说184个；第三次还是他说我的，他说131个。
最后一次我数他的，这次他跳的很慢，我数了数发现不到30个，一会儿一分钟到了，我说你太慢了，一分钟只跳了九个。最后。我们跑了十圈步，我们回到教室的时候。都说累啊，大家脸都红了。
鲍炅昊
中午，万老师给大家讲了课，讲了糖吃多了，其实也是危害人们的健康的一大杀手。一位澳洲导演亲身实验，每天摄入澳洲当地人的平均需求的糖分，在一个月内胖了十多斤，身体机能也受到了一定的破坏。吓得我当场下定决心能不吃糖绝不吃糖。然后，万老师讲了华为对8位天才应届博士生的工资，百万年薪，初入职场就能做到大部分一辈子达不到的目标。
好好读书，才是通往成功最轻松的路。
黄科铭
今天中午万老师讲了华为应聘博士，应聘后工资很高的。我听了之后觉得决定补我最差的科目，如历史，数学等。抓紧时间啦！
黄 啸 今天围棋课，很精彩，万老师给大家上课，大家上课很专心致志的听万老师讲解。她教大家下围棋的方法以及要领，讲解完领要领之后，大家两人一组开始下围棋。叶展宏和我两个人开始下围棋，我拿的是黑棋，黑色棋我下一步又一步，直到把对方围棋围住。 外面的天气是炎热的，大家一圈一圈的来回，跑完一圈又一圈，跑到每个人大汗淋漓。今天的晚饭吃的是芹菜，还有西红柿鸡蛋，我吃的津津有味的。
沈民杰
今天中午万老师给我们讲了一个故事，里面讲的是糖是杀人的领头羊，他把全部的错都丢给了烟、酒、脂肪的头上。
而且有人还用高价钱收买科学家，让他们为糖的坏处做遮掩，把它的好处顶得高高，把烟、酒、脂肪的坏处各个指了出来，让人把这些当做不好东西来看。
后来人们还是把这个糖的坏处找了出来，看来糖不能多吃啊。
李涛
今天太阳超级毒，虽傍晚太阳不怎么样，但温度还是很高，一点没变过，但不管怎么样，我们西点男孩还是进行魔鬼训练的。
这次还是和以前一样先跳绳再跑步，但是本来以为真是和以前一样，可是今天的俯卧撑变成平板撑非常累了，但没办法已是汗流浃背的，我们还是得练。开始了，我是最不行的，快要放弃之时我心想已经无回路了，只能向前。终于撑完了，胜利了。