展示的更多的是一种精神黄立波
今天我和孙佳豪玩了排球，我和他玩的很开心。我高兴的好像一只小鸟。
董瀚泽
今天真开心呀！今天我背了古诗，中午我们还跳了绳，玩了蹦蹦床，吃了点心，我觉得跳绳的时候好累，玩蹦床的时候可好玩了,一开始我一个人玩，然后又来了几个，后来又走了一个，我和2个同学一起三个人又玩了起来，玩的可开心了！今天我得了三颗黄星，吃点心的时候红豆汤里好像加了冰块一样凉凉的。红豆汤真好喝，蹦蹦床真好玩！
陈子涵
今天我们编队训练的时候，方老师给我们讲了一个故事和颜回有关。
大家都知道颜回是春秋战国时的人，是孔子最得意的学徒。方老师先给我们讲了孔子。孔子是儒家学派的创始人，其实儒家学派也不是他发明，是一个叫姬旦的人发明的。孔子不像书上写的一样，按方老师说的，书上说的是一个乌龟。而他真人却人高马大，身高有1米9.在春秋战国时代，每个人都有一把防身剑，孔子也不例外，而且他的剑术也很好，一等一的。孔子的音乐又很好，他会弹一手好古琴。孔子还有很多本领。
再说颜回吧！他对孔子很敬重，在讲课时从不发出一点声音，也不点头。又一次孔子认为颜回是呆子，在下课时问了颜回几个问题，颜回全答对了。在周游列国时，大家都是吃一种叫藿的野菜的，这种野菜长了很多毛，颜回可以做到光吃藿。有一天，没有东西吃了，于是向一户人家要了一点米，烧米吃，烧好后发现别人都没吃，只有颜回在吃，孔子很生气的问：“别的学子都没有吃，你怎么吃起来了？”颜回说：“我是在把沾灰的米吃了。”孔子说：“原来我误会你了”原来烧米时没有盖子，米上结了一层灰。
这就是孔子最得意的学徒。可惜命太短了，在29岁时就已经头发全白了。脸上满是皱纹，像是一个白发苍苍的老人，没过几年他就去世了，孔子在得知消息痛哭流涕。
这也许是我最后一次在小小男子汉队了。也许明天我就要去心灵手巧队了。
朱越
今天又是开心的一天，在下课的时候我和同学玩起了弹棋，弹棋非常好玩，一玩起来就会吸引很多人。弹棋是这样玩的：在一张六角形棋盘上下棋，每个角有10个位置。中间是个六边形，每人可以用6颗或10颗同样颜色的棋放在角上，然后用石头剪刀布决定谁先谁后。然后先的人先弹，他是用自己的棋把别人的棋弹下去。厉害的人1棋就能把别人KO，差的人自己把自己弹下去了。最后，上课了。我们只好恋恋不舍的把棋放回去了。
许艺深
今天，万老师对我们说玩手机的坏处：1：玩手机易近视，2
：玩手机，容易睡不着,3：学习能力下降等。
对我来说手机是不好的，因为我以前喜欢玩手机游戏，后来成绩下降了很多，我以前学校有很多很多人玩手机，我看他们玩手机时我想他们以后连大学都考不上，我以后不玩游戏了，太可怕了！我一定买很老的手机，因为这种手机只可以打电话。
金琳峰
谢赵成
今天，阳光明媚。我们开始了晨跑，我们跑完并吃完饭后开始了编队训练。我被分到了清华北大队，我们的老师说过1句话：开心作业，寻找快乐。认真校对，享受过程和只求质，不求量。
后来下午，开始了体育训练，我发现我的跳绳技术越来越好了，我知道了！西点是来改正自己缺点的。
韩泽彬
今天中午万老师与我们讲了玩手机的坏处。
首先讲的是有一个科学家，他花了整整十年的时间做了一个关于手机的实验。他挑了一百个年龄差不多的小孩子作为实验对象，把他们分为两堆，一群人是有手机的，一群人是没手机的。之后他跟踪调查。十年差不多快到的时候，没手机的几乎都考上了大学，有手机的只有一两个考上了大学。
第二个和第一个有些联系，就是玩手机的人写作业很依赖手机，在百度上一搜，答案全都有，让那些人不动脑子，到了考试的时候想搜也搜不到了，分数就低了。最后一个是关于眼睛的，主要也就是看手机，电脑，电视伤眼睛。
在我们生活中，也应该少用手机一类的电子产品，既保护眼睛，也提高了学习。
吴昊宸
我们回到西点母亲的怀抱里已经有一天了。
中午，我们练完瑜伽，吃钙片，又轮到一天一次的万老师讲课时间，我们迅速排成“红黄队”和“蓝白队”准备洗耳恭听万老师讲课。
万老师先给我们讲到她的女儿，花了很大的，花了很长时间，画了一副很棒的油画图。万老师又讲到美国的一个人花了十年时间，得了一个结论，十年前，他选了一百个小学生，其中，五十个不玩手机的小学生和五十个玩手机的小学生，十年之后，五十个不玩手机的小学生几乎都考上了大学，五十个玩手机的小学生没几个考上大学。
我以前也玩手机，以后，我不玩手机了。
阮泽文
今天对我来说，过的异常辛苦，既要检查完数学作业，又要跑步跳绳，天哪！这还让不让人活命了。
我不能怨天，也不能怨地，我只能怨我自己自讨苦吃啊！还不是我自己要求来的。
我自己选的路，我只能自己走完啊！今天我又学到了一个道理自选的路只能自己走完。哪怕这条路有多么艰辛。
就像爱迪生和贝多芬一样，如果爱迪生当年做了几次失败了就放弃了，就没有爱迪生。还有贝多芬在耳聋的时候创作出了“命运交响曲”，还有很多人为了全人类做出巨大贡献时，被人只看到他，她的荣耀，但没有看到他，她成功的背后付出了多么巨大的努力。也许在这点上有些人可能一辈子也理解不了
所以我想做个成功的人，一定要做出非常大的努力。
陈泽磊
手机，已以为我们生活中必不可少的一个部分，世界上每一个人平均拥有两部手机，但，它确实成为了二十一世纪最“失败”的存在。
在这个烈日炎炎的中午，万老师就为我们讲了手机对人的伤害：一位学者用了将近十年的岁月，追踪实验了一百个家庭的孩子，其中玩和不玩手机的孩子各占一半，不玩手机的孩子几乎全考上了大学，但玩手机的孩子只有两三个考上了大学，一个天上，一个地下的区别。沉浸在其中，网络交流慢慢的取代了社会交流，人与人的沟通不再重要，令人不禁叹息。
但是不可否认的是手机无疑给人类带来了巨大进步，只要我们正确的合理的使用手机，它将不再是青少年的头号“杀手”。必将让其重新走向成功努力学习，西点男孩，加油！
孙鑫昊
“如果想要毁掉一个孩子，那么就给他一部手机”今天，万老师给我们讲了这么一个故事。
手机，作为我们现在智能时代的产物，其重要性自然不必多说，但是，我们一直忽略了手机的危害。
长时间的玩手机，最明显的危害就是我们的眼睛，其次，对手机的依赖会使我们的脾气变得暴躁，做事没有耐心，而且会对运动产生反感，身体素质下降，也在潜移默化地影响我们的人生。
在国外，有人做过一个研究，他们分别找了五十个坚持接触手机的和很少接触手机的青少年，对他们这一百位青少年做了跟踪调查，若干年之后，那些经常接触手机的五十人中只有一两个考上了大学，而那些很少接触手机的五十人，有四十八人考上大学，剩下的两人是因为家庭困难而放弃的。
但手机的好处也有很多，他的出现，让我们生活更加的便利，让我们可以足不出户就能够知晓发射端所有事。
世界上没有十全十美的东西，也没有一无是处的东西，最重要的是，我们要懂得利用。
周逸煊
早上，伴随着音乐声坐了起来，等待着睡意完全清醒，新的一天又到来了。此时，太阳已经不知疲倦的把阳光洒向了大地，使植物充满了生机。
中午，我们又重新回到了万老师的大讲堂，万老师给我们讲了手机带来的危害。万老师说：“美国有一个科学家花十年做了一个实验，选五十名玩手机和不玩手机的人进行跟踪，十年之后不玩手机的人有四十七名考上了大学，有三名是想留在家里干活而不去的，而玩手机的只有两名考上大学。”多么触目惊心的数字，可见手机确实会给我们带来很大的危害。所以，我建议先放下手中的手机，为自己能有一个美好的将来而奋斗吧，如今你们所见大人中，总会有抱怨自己小时就知道玩手机而不务正业，如果你们不想成为那个人，就应当好好把握现在，冲刺大学吧！
祝志涛
今天中午万老师讲了手机的危害，主要是对自己的学习有关。有关调查研究了学生玩不玩手机考不考的上大学的关系。五十名学生玩手机，只有两个人考了大学，五十个不玩手机的学生，只有几个没考上大学。所以说，少玩手机，专心致志地学习才是最重要的。玩手机还会对自己造成伤害，手机屏幕亮并且还有辐射，所以对眼睛的伤害非常大。绝大部分人拿起手机就很难放下了，要是有人来阻止的话，就会感到火冒三丈，认为自己做的才是最重要的，通常都会把两个人的距离拉的很远，使双方都会有被冷水浇头的感受。以前没手机，通常会出去或看书，这能增长我们的见识，而现在手机成为了家家户户的必备用品，肯定避免不了学生玩手机的情况。这会让我们越来越懒，并且要查的东西不可能去记。还会直接从手机上查作业答案，使考试成绩迅速下降。
手机带给我们的危害真的太多了，这些都是手机使用不当给我们带来的后果。我们要合理使用手机，使手机成为我们的帮手，而不是让手机拖我们后腿。
张轩源
今天我们的一切又都恢复了正常，编队训练也不例外。今天，我们在编队训练时谈论了孔子，这让我对孔子的认识又了翻天覆地的变化。我之前一直认为孔夫子一定是个文弱的读书人，但今天我对他的认识与之前截然不同。孔夫子是春秋战国时期的人，而这时坚持战乱，所以人人都得习武，孔子先生当然也不例外。并且他还精通武艺，剑法高超，射箭更是百步穿杨，当他周游列国时还带着佩剑呢！这真令我大吃一惊。今儿个可算大开眼界了。
诸祺圣
今天中午，万老师和我们讲了玩手机对我们的危害，令我觉得受益匪浅。
玩手机我是有亲身经历的，升入初中，我玩手机的次数多了，时间长了，以前看电视，看报纸的时间几乎都用来玩手机了，玩手机也是有弊端的，比如现在我的眼睛比以前近了一百多度，坐在教室里，要眯起眼睛才能看清楚；并且从七下开始，成绩就有所下滑，坚持一个月不玩手机成绩才有所上升，唉，我渐渐有点讨厌手机了，但我内心深处知道，我是不可能真正离开手机的。
虽然我知道，我不可能完全不碰手机，但我也会尽力控制自己不碰手机，我想这也是我妈让我来西点男孩的原因之一吧。
手机对我们来说我有利也有弊，但要看你如何去使用它，使用得当，他便可以帮助你，可以为你的生活提供便利。手机是个好东西，但还要看你怎么去使用它了。
朱远松
今天，万老师给我们上了一课，十年不玩手机和十年有时玩手机的人到底有多大的区别呢？
手机作为一种新兴媒体，面世后很快就得到了普及，如今，有了手机就不用带钱出门，手机点外卖 ，手机打的来到了我们生活中。这都是手机为我们带来的利，互联网媒体都是“双刃剑”手机让人也有弊，多玩手机不仅对视网膜造成损伤，会对颈椎造成危害。还记得重庆少年玩手机导致视网膜脱落的事件吗？另外，作为消磨时间的工具，很容易对心志尚未成熟的年轻人造成危害，一名十五岁的少年就因为父母不给手机就跳楼自杀，现在，手机搜题APP也出现在互联网市场，学生们因懒得动脑子想就用手机搜题，这面临考试是就一塌糊涂，手机作为一种新兴媒体，就是为了来方便人类的，但是人类反被耽搁，所以，正确地使用时间真的很重要。
冯彦皓
今天，方老师和我聊天时讲到了洛克菲勒，向我们介绍了一下这个从周薪五美元的薄记员到世界首富的故事。
对于他的传奇人生，以及为了了解他为何能如此的睿智，我满怀期待地来到西点书架前寻找关于洛克菲勒的传记。
经过两番寻找，正当我要失望而返之时，在书架的倒数第二层的一个小角落里有一本叫做《洛克菲勒给子女的一生忠告》，我迫不及待地抽出它，坐回位子看了起来。
其中有一篇使我感痛深受：人生的乐趣源于对工作的态度，洛克菲勒无论在从事什么职业，但从他从不认为工作感到枯燥乏味，而是以喜悦的心情，一点一滴使人热爱。
我们的工作就是学习，有人认为学习无味，枯燥，有人认为学习有趣，这都是取决与我们对它的态度。
我想，找到了学习中的趣味，就一定能把学习学好，找到了背书中的乐趣，就能把书背的倒背如流。
徐添赫
今天在西点，规矩的上了一天课，自觉做作业，所以一切还是得靠自己去做，去练。
除了做作业，我们也打打篮球和乒乓球，我有重拾了我之前的乒乓球，毕竟未发现西点一代代的乒乓球一样都打的那么热烈，我已经打不过他们了，果然任何事物都需要勤加练习和学习，不然终究都是会退步的。
需要做的东西还有许多，就此告一段落吧。
陆俊华
几个月前在迷雾中拨寻的我如今已经找到了自己的道路，这一切归功于很多事，很多人，像自己的努力和老师的教导，而现在，我已达到了自己的最初目标，曾经洒下的汗和受过的累算没有白费。
烈日当关似火烧，这也正是炎炎夏日的重要表现，理所当然地迎来了学生党们最喜爱的暑假。理想中暑假应是吹着空调，吃着西瓜。但是今天的我却有所改变，原因很简单，现在的我已经是个高中生了，要对自己负责，要对自己所做的事情负责。总结初中的遗憾，有一点便是没分到一个好的班级。所以这次的分班考我必须重视。因此，我又回到了这里，对我人生有重大影响的地方。我相信，只要我再次付出努力，就一定会有回报。
杨迪森
今天，天气非常的炎热，烈日当头，我满头大汗。
早上七点半就起来了，又回到了西点的正常时间，吃早餐，喝果汁，锻炼身体的时间跑都和往常一样，一切照旧。总得来说，还是那个熟悉的味道。
今天一直在做数学试卷，有不会的小李老师在我旁边，会来教我，用一句话来讲“sky”
张杰
今天下午，又是减肥的时间了。听到减肥我的心里就直打哆嗦。
今天，我听了老师的一句话，我的魂就从身体里飘到九霄云外了。“今天从五圈加到六圈。”老师啊！五圈已经尅的够呛了，六圈岂不是要死的节奏。没办法，我们只有跑六圈。跑的时候我心如刀割，“累虫”已经从脚跟爬到了全身。跑到最后一圈的时候我才感觉到一丝希望。终于，我跑完了。
今天真累啊！
沈嘉豪
强烈的阳光从枝叶间滤过，洒在我们的身上与西点的竹席上，又是一天的开始。
日月运行，毫无休息，时间流转，似异实同，来西点已十六天了，慢慢的习惯，匆匆的渡过。又到一天的中午，我再次迎来了万老师的讲课。
今天，万老师跟我们讲了手机的危害。在外国的一个人做了实验，他从中下人群中抽了一百个人，把一百人分成两队，跟踪十年，一队可以玩手机，一队不能碰手机，十年后玩手机的考上大学的只有两人，而不能碰的一队进四十七个人就三个人没进。手机的危害能使人失眠，颈椎病，提高得抑郁症的几率，还会让辐射伤害脑神经……
手机已经融入了整个社会，危害多，也不可能剥离，但在身在二十一世纪的微软时代是肯定不能不碰手机，因为无论是工作，学习，娱乐……都需要手机，所以我们只能尽可能少的或万不得已才用。
蒋金孝
今天上午并没有有趣的事，所以为了写出一篇好作文。我只好把希望寄托在下午，可慰的是下午并没有辜负我的希望。
古人有句话说的好：侵略如火，不动如山，上善若水，敏如疾风。我一天中就做到了两样。在站军姿时我本已经“摇摇欲坠”幸好我的及时发动了技能“不动如山”，又站住了。在跑步时为了不加跑，我终于觉醒了，大招“敏如疾风”终于超上了第四，虽然最后还是重跑了，但是我尽全力了，我不后悔。
今天万老师讲了一个故事——五十名用手机的人与五十名不用手机的人差距，就在于五十名用手机的人中只有三人考上了大学，而五十名不用手机的人几乎都考上了大学，而且有十九人得了全额奖金。我现在很庆幸当时父母不把手机给我玩，因为今天我明白了一个道理——如果你要毁了一个孩子就给他一部手机！
王梓任
今天是星期三有三件事发生，一件好事，另一件对我来说，不算太好，也不算太坏，还有一件不好的事。先说好事吧，好事就是我们 班迎来了一位新生，这意味着我们班的人又壮大了而且更加的热闹了。再说说第二件事就是我们去游泳了，本来这是一件好事。但是，因为我们游泳是8月9号的模拟考和紧接着的游泳中考做准备。所以难免会变了许多，我们先在浅水区游了一会就去深水区了。没有计时，因为太久没游了，所以会感觉很累。但休息了一会就进行了第一次的计时游了。我和周钧昊和陈凯洋一组，第一组没听到开始，也因为太累了，所以只游了3分11秒，但第二次游的时候我休息了许久，保存了些体力，终于游到了二分五十秒，之后我们回到了西点，每个人还有一瓶可乐，最后一件事就是我今天“杀头了”因为我不想回忆那个画面，所以还是算了吧。
陈凯洋
今天是很特别的一天，吃过早饭后，发放了一套特殊的准备，看到以后，就知道要“出海”了，没错，发的就是游泳套装，一切就绪后，我们踏上了“海上之旅”进了游泳馆，里面可真是人山人海，同学们在深水区展开了较量，但由于部分同学尚未学过游泳，所以在浅水区进行基本动作的演练。再看另一边，三名队员已做好了充分的准备，在一声喊完之后，三个人向脱缰的野马一样，迅速向前冲去。只见周钧昊一马当先，冲在最前面我在后面紧追不舍，王梓任也不甘落后，在后面默默追赶，在游了一半之后，大家有些体力不支，速度慢了下来，还好，大家都没放弃，游到了终点。回来后，周钧昊凭借着优异的成绩被万老师称做“飞鱼”。
周钧昊
时间在西点就像是快进了一样，过得非常快。
而今天最有趣的是就是在吃完饭后我们前往游泳馆，因为我们有游泳中考，所以我们需要训练，我们经过一番波折，找到了一个游泳馆，进入泳池后，我们先在浅水区溜达了一会，之后我们会游泳的人就先到深水区进行正式的计时游泳比赛，一声令下，我们脚一蹬，就像鱼一样冲了出去，可游100米可不像跑100米那样轻松，在水中阻力很大，游起来特别费劲，在快到终点时已精疲力尽，但在西点的磨练下我学会了坚持，咬牙坚持到了终点，获得了好成绩。
今天是我到西点的第三个月了，过2天我就回去考试了，不知道还回来不回来，但我在西点改变很大，也让我认识了很多，回去一定吃的起苦，因为到西点是我人生经历中碰到的最艰苦的事了。
徐闻谦
今天早上，大李和小谢带我们宁波帮去游泳，我们穿的泳裤，到2米深的深水区，首先，王梓任和周钧昊，陈凯洋第一组，第二组是我和张智仲，我特别的紧张，大李说：“开始，我深了一口气”右脚蹬了一下，我就游了出去，我第一圈成绩是3分06，第二圈我脚大腿抽筋了。快到了终点，我坚持咬牙，就到了终点，第二圈成绩是2分55。
张智仲
今天早上，大李和小谢带我们宁波帮去游泳。一开始去了育才中学，但是在施工，后来我们就去了政苑游泳馆。
政苑游泳馆的票如下：成人（包括1.4米及以上），未成年人，每票次（日场）25元，30次卡（最多给3人用）500元。（限30天用完）。我们用了8张普通票（包括大李和小谢），就进去游了。
泳道有8条，4条是1米-1.2米，4条是2米-2，3米。大李说会游的去深水区，除孙瑞源外，我们都去了深水区。我们先自己游了一个来回，我游到对面时已是筋疲力尽。再游过来（南——北），我一直呛着水，还因吸入空气不足而呼吸急促。
我们分成两批游。周钧昊是我们之中游得最快的，只用了2分06秒。我和徐闻谦一组游，两次我都游的比徐闻谦快，第一次2分53，第二次2分52.
当我们走出游泳馆，大李给了我们每人一瓶可乐，真是透心凉心飞扬啊！
中午来了个新生，叫张辰浩。
唐宇晨
今天，万老师找我谈话了，万老师原本是想给我做心里工作，让我去剪头的，其实我早就想剪头了，万老师一说，我就连连答应下来，大概连万老师都很意外吧，万老师也和我说，凡事可以换个角度想想，剪头不一定是什么坏事，反而有可能是件好事。
或许剪头会让我变得丑点，不过当我想到，这里都是男同学，留个帅气的发型也没人看，而且洗头就方便多了，吹头也更加方便了，可以节省很多时间，夏天也不会感到特别闷。