展示的更多的是一种精神朱家兴
今天，万老师带着我们玩了几个小游戏，没错，又是红队，蓝队，双方PK。这次指挥蓝队的朱子和可以说指挥能力一点也不亚于我和杨东源，可是不拼一拼，我们怎么知道呢？再说鹿死谁手还不知道呢。
第一个游戏也是我们最熟知的一个游戏，就是过河拆桥。三块砖搭配着把人送过去，中途不可以落地。一旦落地，必须从头再来。这规则很像高考，一考不好，从头开始。而另一条路就是打工。所以，三条路很明显，要么考上大学，要么从头再来，要么去打工。
最终朱子和他们失败了，因为他们的队长带头卖队友，一共走了四回，摔了四回，看来他们不行啊。
第二次游戏是负重比赛，这回我们输了，杨东源还摔了一跤，真是赔了夫人又折兵。
第三回合是套泳圈，这我擅长，在这之前学校里玩过，所以我们又赢了。
第四个比赛是踢足球，又是我们赢，真是太棒了。
今天我们玩的很开心。
黄飞翔
下午，老师把我们叫上顶楼，我想叫我们上去，难道今天的活动是锻炼身体的训练？我正想着，惠浩宇就拉着我上楼了。
上了楼来，老师说今天我们有拓展训练。
第一个是提水绕杆，我看着两大桶水，心想我有可能提不起来，我心惊胆战，看着倪浩闻和黄立波都提起来了，我这才放心。
经过两局比赛，我们与胜利失之交臂，现在只剩最后一场比赛了，我非常放心，因为我是学校足球队的。
我看着惠浩宇，因为他的技术有可能比我好。
一次激烈的足球比赛开始了，最后我们输了。
比赛完，刚刚好吃晚饭，我们就回去吃饭去了。
林文轩
今天举行了拓展训练。
下午，来到露台，一看就知道我们要举行活动。
我们分成红蓝两队，准备两队巅峰对决。
第一项搬水，因为队友的关系，我们与胜利失之交臂。
第二局搬砖头，我们重振旗鼓，一鼓作气将他们击败，对于我们的胜利而言，除了稳扎稳打，还有对面的叛徒，朱子和多次倒了下去，只得回到原位。因为他摆的三个砖头太远，动不动就失去平衡。
第三项是套泳圈，这个项目讲究灵活，对方十分灵活，哦，不对，敌方有两个重量级选手。上一局我们赢了，让他们大多丧失信心，这一局我们又赢了。
最后一项，我们丝毫不敢松懈，保持状态才是最好的选择。关于这局我分析局势，觉得我们队输的可能性很大，但最后，莫名其妙的赢了。
总比分三比一，今天真开心。
刘恩予
今下午，我们举行了拓展训练。
我在语文课背好课后，正在读一本科幻书时被叫上了顶楼。
我在红队，听老师说第一个项目是搬水，两队人线路一样，他们在那边，我们在这边。
起点和终点都摆好了砖头，需要让我们拎着两大桶水从右侧出发，绕过终点的砖头，从左侧跑回，递给下一个人，下一个人继续，直到一堆人跑完为止，哪一队人先跑完哪一队获得胜利。
规则明确后，我们开始搬水，两方不分上下，但是我们微微胜出，直到有一个队友，局势扭转，无可奈何，我们败了。
老师搬来砖头，我想这不就是我之前玩过的过河拆桥吗？有以前的经验，虽然有些紧张，但发挥正常，再加上我们本身就反超过了他们，我方轻松胜出。
接下来我们又举行另外两项比赛，最后总比分我们以三比一的局势碾压对方，完胜。
今天的拓展训练真有趣。
倪浩闻
今天因为下了一场小小的太阳雨，害得我们不能去海边。唉，《小英雄雨来》，别让雨来了呀。
今天，我们把昨天未完成的实验继续完成，科学课上，老师把一切工作准备好，等了一会儿，慢慢的水沸腾起泡，冷水进入了凝管水，再等一会儿，可以喝的淡水就出来了，太神奇了。
上午，拓展运动开始了，我们先提水，我吃力的把水拎起来，使出九牛二虎之力，完美的完成了表演。最后我们队伍赢了，我的双手都磨出了一道道的痕迹。
第二个活动叫搬砖，我把一块砖不小心放的太远了，我的脚抖起来，幸好千钧一发之际，一个劈叉，我安全的追了上去很多距离，很可惜最后我们败了。
吃好晚饭，套泳圈比赛开始了，我瘦，简单。可是，我们队伍的胖子太多了，又输了。
下一个项目是绕足，要知道我是全班第一黄金后卫。我一次竟然没了，幸好第二次赢了。可是我们队伍又输了。
潘尚平
听大李老师说起往事，话说从前西点每周一次拓展训练，但是现在自从到厦门后，几乎不举行拓展训练，改到海边去训练了。
我听着，想起今天举行了拓展训练。
第一局提水绕砖，我们的两个大“官”都很胖，他们发挥出了胖子的优势。力气大，而且对面还有一个叛徒。我们不会吹灰之力就赢了。第二局我们比踩砖，本来我们队占据微弱的优势，但是因为队长的缘故，掉坑里了，他一个人走完，对方所有人全都走完了。
后面两局不精彩，我就不说了。
戎辰裕
在西点，我们每个星期天都有一次拓展训练，可到了厦门之后，由于经常去海边，我们拓展训练就少了，今天万老师就举行了一次拓展训练。
在这次拓展训练中，我最喜欢的就是过河拆桥。
玩这个项目的时候，我因为是老生，所以玩的时候我非常的顺手。可对方人都很厉害，于是我们红队和蓝队一直相差半个赛道，等到对方队长上场的时候，我们红队就开始加强起来，因为对方队长比赛时，脚总是要踩到地面上，我们就趁着这个时间赢了。
最后大比分三比一，我们赢了这次比赛。
朱泓恺
昨天，我们的海水蒸馏实验没有完成，今天我们继续。
其中这个仪器最主要的地方在于冷凝管，因为蒸馏的方法就是通过酒精灯加热蒸馏瓶中的水就可以蒸发海水，使海水凝成水蒸气。进入冷凝管，而最后蒸馏出的水在烧杯中聚集形成蒸馏水。
首先，我们点燃酒精灯，可是酒精灯燃烧的速度特别慢，原因是酒精浓度不纯，无法很好的燃烧，连火焰都不是蓝色的。
点燃酒精灯后，我们开始进行一分一秒的等待，很快，十分钟过去了。此时蒸馏瓶已经冒泡，但我心里并不着急，因为我知道真正的成功在水沸腾之后，又过去十分钟时，小方老师开始调整水压，他用连接的针筒向冷凝管中不断的注水。
通过杨东源的介绍，我发现那些水用处是用来为冷却水用的。又过了五分钟，此时冷凝管的螺旋旋转管上已经出现了一串串的气泡。这些气泡很快来到管口，汇聚成水。这些应该就是蒸馏水了，我们都很开心，因为我们实验成功了。
今天晚上，我们还参加了另一个活动，搬砖过河，套泳圈，提水绕杆，等等。
搬砖过河时，那边的替补队长连连失利，连续四次跌落砖头，使我们对彻底翻盘。我们非常稳，而我也是有节奏的过关。
最终我们对以三比一的优秀成绩战胜对方，夺得桂冠。
杨东源
今天是星期五，我还没来得及留恋，时间就过去了。
时间少到让我不得不珍惜他。
上午，我全力以赴，完成英语考试，但紧张的气氛依旧不减，科学课上我们正在吸取知识的每一个精华，复习每一个容易遗忘的细节。语文课上也是，因为陈思宇要上课，所以我们的脚步不是不得不停一停，去背诵一些古诗，虽然两节课均无新的知识点进入。可是我的头脑已经装不下更多的新知识了。
考试就像一片乌云，有时人们把它当做登天的祥云，我们心事重重，考试在心中还是占了一席之地。
我最喜欢睡，但是又害怕睡，中午我躺下去舒服又自在。可是我起来却又痛苦不已。地理课上我们新课上完了也只是复习，我反感背诵，却不得不背诵。我背了鸦片战争，我把整个过程都看了一遍。张岳遥遥领先，抢先拿下，其次是朱家兴，最后轮到我。我觉得我倒霉极了。结果四点时，我也背出来了，我如鱼得水，如虎添翼，一次性第一个全部背下。
下午有四个活动，搬水，套救生圈，过河拆桥，足球绕杆。搬水时我太急，输了。套救生圈获胜。过河拆桥时，朱子和帮了我们。接下来的两场我们又获得胜利。
最终三比一我们赢了。
朱子和
下午上完课，我们没有去海边，而是上了天台。今天的活动是抬水，搬砖头，足球绕杆。
搬砖头的大致规则如下：一共三块砖头；要保证脚不落地；过弯时，肘不能碰到砖。
比赛开始，没一会儿就轮到我了。由于我们队伍落后，我心急如焚，改变了策略，原先是求稳不求快，我忘记了初心，选择了求快。结果因为重心不稳，摔倒了，重新开始。此时，我的心中有如小蚂蚁在热锅上一样，十分着急。于是，这一次我又掉了下去，重新开始。接下来我选择求稳，不求快，可是，在过弯时我依旧倒了下去。我整个人都傻了，重新开始。经过四次的不懈努力，最终依旧没有成功，我的心态崩了，呆呆的站立着。
人生也是如此，不能着急，着急就会满盘皆输。
陈思宇
昨天的蒸馏实验，因为城管来了，我们没有完成，所以万老师决定让我们今天接着去完成昨天没有完成的事。
科学课上，小方老师让我们所有人都集中在一起，我们要做实验。
首先，他拿出昨天的实验器材，然后让人帮忙接一杯海水，接着他拿来一个针管，用针管的针孔对着橡皮管的口对牢，他用针管一点点的对着橡皮管打水，他让我们每个人都轮流来拿冷凝管。
过一会儿，我们所有都看都看见了冷凝管中的水滴，一滴一滴的往下流。之后，小方老师给我们科普了关于冷凝馆的知识。
下午，上完科学课，小方老师对我们说待会儿有一个小活动。
上完课，我们所有人来到露台集合，万老师对我们说，今天我们要做一次拓展训练。
我们分成红蓝两队，进行比赛。项目有四个，分别是提水，搬砖头，足球绕杆，还有就是搭建排球网。
这些游戏看似简单，但是在一个个小游戏中蕴含着一些人生道理。更锻炼了我们的团队精神。