展示的更多的是一种精神叶哲成
今天我们开椰子，我们黄队是开的最快的，我们队长小黑基本上一下一个椰子就好了。然后我们把开好的椰子喝了，然后是砸椰子，我们把椰子砸开，把里面的椰肉给吃了，好好吃啊！
程轶凡
暑假班似乎马上就要进入尾声了，因为已经完成了作业，所以最近的活动特别多，我想，这个暑假班也只有好好把握这几天了。
因为我的《道德经》已经背完了30章，所以最近也只是复习，准备比赛冲第一名了。我虽然不知道暑假班还有什么活动，但是我想这一定不会让我遗憾。
可能，这段旅程快要结束了，心也是挺有感动和激动的，首先我要感谢帮助我的万老师和老师们，一切都是缘分，我也是很幸运的。其实我要感谢我的爸爸妈妈，是你们没有放弃我，生下了我，养大了我。我要感谢我自己，是我没有放弃自己，不断努力才有了现在如此优秀的自己，一切都是缘分，而我就是那位幸运又幸福的男孩，我重新打起精神告别眼前，不懈追梦。
晚安，我的日记，谢谢这一切，感谢万老师！
罗桢皓
今天是快乐一天，今天早上在“心灵手巧队”我们做了玫瑰花，不过我觉得我的更像一朵郁金香，我可以去送给老妈，这朵花可以说来之不易，第一步时我就卡了壳，老师做时，我没有看清，一直不会做，最后老师教了我两三回，我才学会，最后在老师的帮助下才完成，我还在花瓣上滴了几滴花露水，闻起来有淡淡的清香。
今天下午又有活动，最近几天真所谓活动多多啊，今天我们是椰子大会。我们每人一只椰子，我力气还是太小，用力开椰子，弄不开。不过，我们的方源灏队长可以说是一位大力士，只见他右手拿着开椰子器，左手扶着椰子，摸一摸，找到最软的地方，找好准心， “啪”了一下，一个椰子就开好了，那椰子味美多汁，不过没有冰，不然会更香甜。接着还有摔椰子，吃里面的果肉，我摔了两下，再用手轻轻一开，晶莹剔透的果肉就是暴露出来了。此时，，万老师说只剩下五分钟了，我也不管吃相，拿起来直接开啃，奶白色的果肉非常有弹性，像果冻，有着椰冰的清香。
今天晚上我要洗澡的时候，叶老师叫我去理发，我和另一个赵同学就乘着叶老师开的车，去了小吃街边儿的“HB造型”地方理发，等的过程也不无聊，看了风土人情。
愉快的一天就过去了，希望明天会更好！
周逸杰
今天的训练又没有“快乐”跑步，而是玩一个游戏，就是砸水果界的硬度之王——椰子。
在外面我们买到的椰子，总是会发生只能喝到椰汁而不能尝到果肉，椰子那坚硬的外壳，仿佛一直隐藏着自己内在的柔弱，让我们不能发现他真的面目，而今天没有父母的约束，我们就把它用最野蛮，最暴力的方式打开看一看，椰子的“庐山真面目”。
要打开它，第一件事当然是喝椰汁，只见我们队长“方哥”用开椰器砸那外壳，用力一捅，椰子的“鲜血”马上溅了出来，落在我们脸上，我们用舌头一舔，甘甜的汁液流入喉咙，我赶紧抽出吸管吸了起来，像怕这样的美味马上就要被抢走一样。
接下来就是砸的环节，更是“惨不忍睹”，椰子被砸在地上，剩余的椰汁都流了满地，而这样做只为了吃到一点椰肉而已。
颜子琦
今天下午我们做了一个有趣的游戏。只见万老师让我们按三个队排好，一个个出外面领椰子，我拿着那沉甸甸的椰子，想着这椰子里面有多少水有多少肉呢？我带着疑惑去开椰子，我们每个人都拿着一个椰子，万老师说：开始。我就开始努力了砸椰子，“梆梆梆”，从桌子上传来一阵砸椰子的声音，徐逸凡是我们的主力，只见他拿到砸椰子的工具，一下一下的重重的向椰子砸去，椰子硬的外壳被砸成了一堆渣。“滋滋”的声音椰汁从里面喷出来，我尝了一口，果然十分解渴，椰肉也十分有嚼劲，甜甜的，脆脆的……
张均苏含
今天我们在下午开了一个活动，我们每个人拿了一个椰子，我喝完了椰子水后，万老师叫我把椰子砸开，我砸的很起劲儿，终于砸开了。我还吃掉里面的椰肉，今天真是开心的一天呀！
陈乙磊
今天下午有一个活动叫做砸椰子，我们喝完椰子汁，然后开始砸椰子，我砸得非常重，椰子已经破破烂烂的了，今天真开心啊！
盛哲浩
今天我们砸椰子的比赛，我们先让队长把椰子砸开，让我们喝，喝完再去砸椰子。操场上除了说话声，就只有“咚咚咚”的声音了，我们用力的往地上扔，“啪”的一声，椰子开了，我们欢呼雀跃。欢快的吃着椰子肉，哇，这也太好吃了吧！我开心的说着，就掏椰子，太难了，不过我还是吃了个精光，一点儿也不浪费。今天又先甜后苦，我们吃完椰子就喝黄连水，大家的表情各种各样，有痛苦的，也有搞笑的，而且非常苦，我的嘴巴非常苦，连水都不敢咽，“咕咕”我们喝完了，便是泪珠也在眼睛里打滚儿。
这就是今天的我，相信明天会更好。
李涵博
今天早上喝果汁时，我看了一箱箱的椰子时，我就已经明白了今天会有好事情发生，而且日记又有题材了。
下午体育锻炼时，果不其然要砸椰子了，万老师叫我们红黄蓝三个队站好时，我就开始有点慌了，因为还没有黄队时，我就曾看过小黑砸椰子时的强悍。等比赛开始时，我就立刻看见黄队椰汁四溢，他们接二连三地完成了比赛，但我们也不甘示弱，第二个完成了，虽然输了，但也很快乐。
赵毅炜
今天下午我们举行了一场砸椰子的比赛，我们都非常期待。
我们到了操场，那里老师帮我们摆好了桌子，我们每人都拿一个椰子，然后三个队要看哪个队椰子砸的快。但这份工作既然成了我们每个队长的任务，我们的队长小黑的力气真大，我们还没有注意，他就一下子把椰子砸好了，但都有一个小孔，这样可以把吸管插进孔里面去，就能喝到里面的椰汁。我们喝完后再把椰子砸破，吃里面的椰子肉，我使出九牛二虎之力使劲的往下砸，只听“啪”的一身椰子破了，我拿起了砸破的椰子，津津有味的吃着椰肉！
杨东源
今天下午我们去吃椰子，每个队都有一个打洞的工具，我十分激动，黄队、红队、蓝队比赛哪个组打洞更快一些，这场比赛都要靠小黑，他打洞像机关枪一样快，几秒钟就能完成，很快我们队所有人都完成了。
我细细的品味着椰汁，椰汁是无色，但有味，是甜的，这种天然的糖水可以帮我们止渴。我们快速喝完椰汁就砸椰子，我连砸了四下，终于砸开了椰子，椰子肉是白色的，我吃的津津有味，没时间了，我才恋恋不舍地放弃了。
方源灏
今天砸椰子了。
砸椰子可是西点的标配，每一届暑假班都有它的出现。
和以往不同的是，今天我不是队员，而是带领整个红队的队长，我们今天一共进行了三项活动，分别是开椰子，发砸椰子和喝黄连水。听到黄连水，我知道了，该来的还是会来的，每年都会有这个项目，先甜后苦，又来了。
黄连水真说起来还没有以前苦，西点用的可不是黄连根，而是黄连粉，所以我不是很害怕，因为我妈泡的浓茶应该就比黄连水好上那么一点点。
开椰子的主力是我和许逸伟，许逸伟的臂力可不容小觑，他一古脑儿地往一个洞上钻，用自己的一手肌肉让一个圆形的洞呈现在众人面前，但是效率有些低，和他的“和风细雨”比起来，我这里要粗鲁得多了，只听“咣咣咣”三声响，一个椰子应声而裂，一只椰子最多撑过三声，最少一下，我的椰子就是一下，三个还是四个椰子后，一个开椰子器应声而裂，我天，开椰器被我整断了，本来我们是有希望第一的，但因为工具受损，只有一个工具，我让许逸伟把开椰子器给我才拿了第二。
许嘉懿
今天下午一个看似普通的时间，承载了我们的欢声笑语。
下午我们进行了砸椰子大赛，比赛哪个队砸得最快，小黑真不愧为“非洲人”，用工具砸两下就打开一个椰子，几分钟不到，我们这儿的椰子就全砸开了。
“开完了”，陈乙磊和郁天乐在一起叫了出来，我打趣小黑不愧是“非洲人”，开椰子那可是一流，小黑笑了笑，没说话。
吸管一插进椰子，嘴一吸，一股清凉的椰汁就被送入口中，一阵鲜美的甘甜的感觉直冲五脏六腑。
头顶是一片青蓝色的天，远处天边几多大团的云，左侧那片像是一只九头雪凤，回过头看着后面的两条白龙，两条白龙口中吞吐着龙的气息，似乎是在嬉戏。
“吃椰子肉了”，旁边的人叫声将我的灵魂从高空中落到地面。
砸椰子轻松，我心想。右手把椰子高高举起，然后用力一摔，椰子就裂开了，在用手一掰，椰子就被我打开，白色的椰肉如同白玉翡翠一般，真甜！
吴致远
今天下午体育训练的时间用椰子做了好几个活动。
我们分为红蓝黄三个队，先每个人拿了一个椰子，然后各自在自己的乒乓球桌上待命，准备开始开椰子比赛。
随着万老师一声令下，方源灏就急忙拿着开椰子的工具，疯狂地开了起来，虽然被开的椰子有一些叶子不太美观，但终究还算是开开了。另外一边的开椰子猛将就是许逸伟，他不慌不忙地拿着开椰子器，运用自己的强大臂力，一连开了三个，随着两位猛将的发力，我们很快就开完了。
第二个活动，我们在喝完椰子后纷纷开始砸椰子，随着陆陆续续的椰子与地面的碰撞声音，我们所有人的椰子都全开了，于是我们便如狼似虎的吃了起来。
真正的惊喜，准确来说是惊不是喜，我们回去之后，万老师端出来早烧好的黄连水，不是说先苦后甜吗？现在怎么变成先甜后苦了呢？虽然闻起来黄连水的味道，并不是很苦，但闻着不如尝起来来得敏感，当我喝下去那一瞬间，我瞬间感到天旋地转，天哪！怎么那么苦！望了同学们一个个喝下去，看着他们表情，我也只好硬着头皮把这个令人望而生畏的黄连水一饮而尽。
快乐的一天转瞬即逝，时间是过得那么快，即使学业重重，作业累累，但西点的诸多活动，还是让我们感到异常圆满、充实！
徐培航
今天早上编队训练进行了读《道德经》、跳街舞，同时在这期间挺折磨人的，但同时也让我明白了，只有更加放开自己，才会使自己与他人的交流更加进步。在今天的语文课上学习了著名诗人艾青的诗歌，我对其中的几句感受深切，比如：假如我是一只鸟，我也应该用嘶哑的喉咙歌唱。作者在写这首诗的时候，日寇正在侵略祖国的江山，嘶哑喉咙，也可以看出自身已经饱经风霜了，他也会用自己的生命去歌唱，这种不屈不挠抗争的精神，正像诗人自己对饱受风饱经风霜的祖国那样挚爱。我从中学习到应该有无论困难多大，都不会被压倒，就算压倒了也应该站起来的不屈的反抗精神。
在今天中午。
在万老师的课上，万老师告诉我们对自己进行管理，一切事情首先管理好自己。
在今天下午进行了砸椰子比赛，我们队有几个特别猛的一下子来两下，最后成功的将开椰子的工具给搞坏了，在这之后我们还喝了黄连水，那个水真的是苦，这种苦我永远难以忘怀，刚吃下去我差点吐了出来，这大概就是先甜后苦吧！
今天下午的活动难以忘怀，今天一天收获了许多，我明白了：要有不屈的抗争精神，不轻易被打败。
徐思汉
今天又是一个艳阳高照的日子，我们下午第二节课下课的时候把我们结合了起来，看架势，我们今天要进行拓展训练了。
正当我们在排队的时候，外面的老师们正在搬乒乓球桌，并把它擦洗干净，我看了之后就一直在想今天会做什么活动，直到……
“老师们进来搬椰子”，万老师冲着外面已经擦洗的老师们喊到，老师们闻声而动，快步走向我们这儿堆放东西的地方，搬出几箱椰子，我想到今天的活动可能就是砸椰子了，果不其然，等到我们排着队出去，看到的就是万老师在那里手捧着椰子一个个的发给我们。
我们领到椰子后就来到各队的桌前，桌子只放有两个开椰子的工具，为了我们全队的胜利，我们就把两个开椰子器给了我们队里面力气最大的徐逸凡和邵跃浩，让他们两个来开。
比赛开始了，徐逸凡和邵跃浩不愧是我们队力气最大的人，不一会儿两个人就各自打开了一个椰子。“小心点儿，当心手”，我们的队员们也在一旁担心的说着，可他们的气势依然没有减弱，还是十分勇猛的开着椰子。他们各自的第三个椰子也开好了，可是正当我们在高兴的时候，黄队却已经传来了消息，说他们只剩一个了，我听到这话不仅吓了一跳，他们怎么开的这么快呀？我的头不仅转向了黄队的方向，只见黄队长小黑正以飞快的速度，扎着椰子，不到几秒钟，椰子的孔上喷出水来，当他们黄队正在欢呼雀跃的时候，我的目光也转了回来，只见我们对着两个大力士十分卖力地开着，还剩下一个，可对于面红的也传来欢呼声，我的心也就提得更高了，终于，我们队的最后一个椰子也开完了。
头顶的烈日，喝着冰冷的椰汁，我们虽然输了，但还是很开心。
王中麟
昨天的日记结尾是时光无情，可我万万没料到万老师的评语是：人有情。
回得太妙了，是啊，人有情，天下人都是有情人。
今天下午的先甜后苦是令人印象深刻的。
我记得以前有过一个先苦后甜的三年级的时候，先喝的是黄连水，再喝的果汁，当时的感受我现如今仍能记起：，哇，好甜啊！
只不过这次是相反，而且令人措手不及，一开始我们为今天的砸椰子、吃椰子感到兴奋，有趣，所有人都聚集在操场上，只有老师们一声令下，操场求成了椰子的海洋。
把椰子当球投篮的，当足球踢的直接，凶猛的往地上砸的，什么人都有。
几分钟以后，所有的人嘴里都塞满白嫩嫩的椰子肉，嘴角洋溢着幸福的笑容。
不幸的事在这儿之后发生，刚刚回到训练房集合的我们，还没被不久之前的甜蜜搞清醒，就被无情的每人端上了一碗上好的黄连水。
不想喝就不喝这是不可能的，每个人都要喝，就这样，我稀里糊涂的被灌了一碗汤，与三年级不同，这次是：哇，好苦啊！
嘴巴里的苦味知道围棋课开始才消散……
运用到生活中，如果你先写作业在玩手机，你会安心的玩，并且很开心；而先玩手机，不但要冒着被家长发现的风险，还要会因一点小小的风吹草动而担惊受怕，到头来作业还是自己的。
显然会先苦后甜才是王道。
倒计时还剩七天，同志仍需努力，加油！
郁天乐
今天上午的编队训练，大李老师教了我们如何做玫瑰，可惜我还没学会，因为那太难了。
另外今天我们西点男孩还举行了一场开椰子大赛。
只见老师们拿出新鲜的椰子，放到地上，又拿出几个开椰子的工具，万老师一声令下，我们的队长便拿起开椰子的工具，疯狂的砸向椰子，椰子一个又一个的被队长打开，速度飞快。没一会儿，桌子上的椰子便全部被队长打开了孔，我们便排好队伍，一个一个地上前领已被队长开过口的椰子，然后又领了吸管，靠在墙上，享受着新鲜甜美的椰子肉椰子汁，我没多久便喝完了一个椰子中的椰子汁。
喝完椰汁后，我们还举行了一场砸椰子大赛，我便拿起椰子狠狠的往地上砸，只听“啪”的一声，椰子被我摔成了两半，然后我看了看边上的小学生，看他们怎么摔也摔不破，我便上去问，需不需要我来帮帮忙，他们便说：需要啊。于是我便拿起他们的椰子往地上砸，砸开后又给了他们，砸开椰子后便是吃椰子肉了，由于没有勺子，我便用手抠了椰子肉。然后一股浓浓的椰香便在我的口中散开，椰子肉真好吃啊。
吃完椰子肉后，万老师就让食堂阿姨给我们煮了黄连汤，我便一口喝下去，喝下去后，我的脸就瞬间变了模样，说，我的天哪，这是什么味儿啊？我眉头紧锁，眯着眼，嘴里非常苦，这比我以前喝的中药还苦。
就这样大半个下午就过去了，多么快乐的下午啊！
徐闻谦
今天中午玩了砸椰子比赛，有三个乒乓球桌，黄红，蓝色三队各一桌。我们每人一个椰子，拿着开椰子的工具，用力进去，一根吸管插进洞里面吸一口，哇，太爽了，特别的甜呐！椰子很新鲜，我们往地上砸，看到洁白的椰肉，吃起来特别嫩。接下来先甜后苦游戏，队长给我们碗，我们到万老师的地方去倒黄连水，颜色看起来像茶，我们一个队一个队喝，我摸了一下，温度冷了，我一口气喝下去，哇，这味道怎么这么苦，一碗中药味，我的天，苦的说不出话来。哎！
张炜卓
天空依然湛蓝，阳光金黄金黄的，照在无边的大地上，微风拂过，带来一阵阵清香，这是令人心旷神怡，大自然这么美。
今天下午的训练成了我们大家的拓展训练，我们先是开椰子。开椰子在西点没有人能开得过我，我可是开椰子之王，什么椰子在绝对的力量面前，一切都是软椰子，我一开一个准，一开一个准，对面几乎还没有开完，我就已经全部开完了。我们队又兴奋又开心，终于赢了，太不容易了，我的努力使整个队成功，使我有了成就感。万老师的椰子也是我来开的。我们又开始砸椰子，我砸一下就开了，这次椰子非常嫩，很新鲜，很好吃，我们没有一个人说不好吃，我的口腔里早已是充满椰子的味道，我一下午都很饱。可却又办了一个活动，喝黄连水，我之前暑假班喝过几次，所以不怎么慌。我一口吞了下去就行了，我不像别人戴上了痛苦面具，我其实明白了许多。
刘璟谊
这小日子一天天过的，时间果然是把利刃，削平了我的作业，不知道该笑还是不该笑。在此先给自己辩解一下，也可以称为狡辩，首先这作业以前没写完，不是我不想写，是我想玩会儿，玩累了自然会写，这话本说不通，可还有一种情况，玩久了心总是散的，需要一些时间来缓冲一下，如同过山车一半停下。
以上我只是在辩解，“人之初，性本善”，我的出发点就是本心是好的，只是刹车没有刹住，才落得这副田地。
这天气还是异常闷热，当我面前突然摆了个椰子，海风就吹来了，好生熟悉，这时间定格在好久以前，好像大白还在。
事到如今，我却记挂着他们，不知道居心何在，是真想念还是想同甘共苦？都说人心叵测，此番看来有理有据。
这真理都被古人刨光了，不知道前人留了多少给我们。这一直引用别人的理论和思想，总是面子上过不去。
为了面子上过得去，我斗胆得出一个真理：理论及思想理论是代代相传且不断充实的过程，现在可能是低谷期，日积月累，再深的宝藏也将公诸于世。
徐逸凡
天空是蔚蓝色的，窗外有千纸鹤，我又要开始写日记了，日子是一天天过着的，在每天的活动中不断的充实着，到现在也过得美滋滋，这不！今天拓展训练又是别出心裁的。
中午，老师从上面搬来几大箱东西，一会儿众人就围成一圈，一探究竟——椰子。
训练时，万老师将又大又白的椰子塞给我们每个人手中，便开始了我们的开椰子大赛，红蓝黄三队蓄势待发，一声令下，大家忙的行动了起来，我们队小孩子比较多，开椰子的重任便在我的身上，我左手按着椰子，右手举着开椰器，就是一个字“干”，鼓足干劲，往下砸，“啪啪”，两声一个，“啪啪”，两声又是一个，不过手也被震得红了起来。
这次椰子既大水也多，一口吸上来，甜溜溜的，解渴极了，每个人都露出满意的笑容。
紧接着我们就在这个场地上砸椰子，砸开后，我们拿了勺子出来，椰肉很嫩，我们吃的不亦乐乎，作为高中的学子，我们还帮着老师清扫了场地。